珍獣日記～夏バテ予防編～

2018年7月17日 火曜日

皆さんこんにちは、名古屋分院の林です happy01

全国各地で猛暑が続きます今日この頃、、、

いかがお過ごしでしょうか shine

最近、患者さんとお話させていただく中で

「夏バテ」というキーワードをよく耳にします sign01

医療用語ではありませんが、暑さによる体調不良の総称です sun

今回は夏バテ予防について少しだけ書きます pencil


夏バテは、食欲不振、眠れない、だるいなど症状は様々です dash

解決法は大きく分けて4つです ok

①こまめに水分補給

②よく眠る

③適度な運動（軽く汗ばむぐらい）

④バランスのよい食事

当たり前のようですかこの「当たり前」が大切です good

冷たいものを摂り過ぎない typhoon

エアコンの温度も下げすぎないようにしましょう ok

林太郎には珍しく真面目なブログになりましたが 

「当たり前」を大切に、暑い夏をのりきりましょう happy01

それでは今日も元気に治療してまいります sign03

名古屋分院　林　創一





投稿者：接骨院慈佑館

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