スタッフブログ

2015年7月15日 水曜日

名古屋分院便り

先週の天気とは打って変わって晴天続きで

いきなり暑くなりましたがいかがお過ごしでしょうか!?

この時期注意しなくてはならないのが

「熱中症」ですよね。。。

テレビのニュースなどで予防策を見たこと、

聞いたこともあるとは思いますが、


大事なことは水分補給です!!


今回は簡単な水分補給のポイントを少しお伝えしたいと思います!!


①常温、5~15℃に冷やしたものが最適です。


②体内の組成に近い成分のスポーツドリンク

(市販のスポーツドリンクを半分に薄めたものが目安)が最適です。


③水分補給のタイミングの、最大のポイントは・・・


 喉が渇いたな、と思う前に飲む!! 

 
 この三つが基本です!!

 正しい水分補給を心がけて熱中症には十分気をつけましょう happy01 good








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投稿者 接骨院慈佑館

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