スタッフブログ
2018年7月17日 火曜日
珍獣日記~夏バテ予防編~
皆さんこんにちは、名古屋分院の林です ![happy01 happy01](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/happy01.gif)
全国各地で猛暑が続きます今日この頃、、、
いかがお過ごしでしょうか![shine shine](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/shine.gif)
最近、患者さんとお話させていただく中で
「夏バテ」というキーワードをよく耳にします![sign01 sign01](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/sign01.gif)
医療用語ではありませんが、暑さによる体調不良の総称です![sun sun](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/sun.gif)
今回は夏バテ予防について少しだけ書きます![pencil pencil](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/pencil.gif)
![](/blog/images_mt/s142.jpg)
夏バテは、食欲不振、眠れない、だるいなど症状は様々です![dash dash](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/dash.gif)
解決法は大きく分けて4つです![ok ok](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/ok.gif)
①こまめに水分補給
②よく眠る
③適度な運動(軽く汗ばむぐらい)
④バランスのよい食事
当たり前のようですかこの「当たり前」が大切です![good good](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/good.gif)
冷たいものを摂り過ぎない![typhoon typhoon](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/typhoon.gif)
エアコンの温度も下げすぎないようにしましょう![ok ok](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/ok.gif)
林太郎には珍しく真面目なブログになりましたが
「当たり前」を大切に、暑い夏をのりきりましょう![happy01 happy01](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/happy01.gif)
それでは今日も元気に治療してまいります![sign03 sign03](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/sign03.gif)
名古屋分院 林 創一
![happy01 happy01](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/happy01.gif)
全国各地で猛暑が続きます今日この頃、、、
いかがお過ごしでしょうか
![shine shine](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/shine.gif)
最近、患者さんとお話させていただく中で
「夏バテ」というキーワードをよく耳にします
![sign01 sign01](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/sign01.gif)
医療用語ではありませんが、暑さによる体調不良の総称です
![sun sun](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/sun.gif)
今回は夏バテ予防について少しだけ書きます
![pencil pencil](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/pencil.gif)
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夏バテは、食欲不振、眠れない、だるいなど症状は様々です
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解決法は大きく分けて4つです
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①こまめに水分補給
②よく眠る
③適度な運動(軽く汗ばむぐらい)
④バランスのよい食事
当たり前のようですかこの「当たり前」が大切です
![good good](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/good.gif)
冷たいものを摂り過ぎない
![typhoon typhoon](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/typhoon.gif)
エアコンの温度も下げすぎないようにしましょう
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林太郎には珍しく真面目なブログになりましたが
「当たり前」を大切に、暑い夏をのりきりましょう
![happy01 happy01](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/happy01.gif)
それでは今日も元気に治療してまいります
![sign03 sign03](http://www.jiyuukan.com/images/smiley/sign03.gif)
名古屋分院 林 創一
投稿者 接骨院慈佑館